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ラジオ体操って、侮れません!! [KYOKOと日常]

ラジオ体操!!


日本人なら、誰しも、パブロフの犬になるほど聞かされた、

ラジオ体操第一!


夏休みも、早起きして通ったよ!



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【NHK】ラジオ体操第1

 音楽聞くだけで、体が動きます!!

 学生時代は、さほど重要じゃなかったけど、社会人になってから、

 ストレッチ大事になったよ、、、

 伸ばしとかないと、ぶちぶち切れるよ、いろんなもん(´;ω;`)



これ、まじめにやると意外にハードなんだよね、、

なんか、この年になって、筋トレブーム再来なんだけど、

筋トレ、するなら、これ毎日やったほうがいいね、、


筋は、伸びるし、気分が、シャキッとなるよ!

朝やる習慣が、学生時代にできてるから、気分転換に最適なんだよね、、


習慣ってすごいな~。


鬱とかにも効くから、やって見て!タダだから!( ´艸`)





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